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Comment protéger bébé lors des grosses chaleurs ?

L’été est là et avec lui, les températures grimpent. Les grosses chaleurs peuvent être très inconfortables pour tout le monde, mais elles sont encore plus dangereuses pour les bébés. Leur corps n’est pas encore capable de réguler efficacement sa température, ce qui les rend plus vulnérables à la déshydratation notamment. Voici quelques conseils pour protéger au mieux votre enfant face aux épisodes de canicule.

bébé équipé pour se protéger du soleil avec une casquette et des vêtements adaptés

Sommaire de l'article

Prendre des précautions à la maison

Nos conseils pour que votre enfant soit le mieux protéger face à la chaleur, que ce soit chez vous comme en extérieur.

Surveiller la température de la maison

La première étape pour protéger votre bébé des grosses chaleurs est de surveiller la température de votre maison. Si possible, installez un thermomètre dans la chambre de votre enfant et vérifiez régulièrement la température. L’idéal est de maintenir une température entre 18 et 20°C dans la chambre du bébé.

Ventiler et aérer les pièces

Pour rafraîchir votre maison, pensez à ouvrir les fenêtres tôt le matin et tard le soir, lorsque l’air extérieur est plus frais. Pendant la journée, fermez les volets ou les rideaux pour bloquer les rayons du soleil et maintenir une température ambiante plus fraîche.

 

Vous pouvez également utiliser un ventilateur ou un climatiseur, mais veillez à ne pas les diriger directement sur votre bébé.

Habiller votre bébé de manière appropriée

En période de canicule, adaptez les vêtements de votre enfant à la température. Privilégiez des vêtements légers, amples et en matières naturelles comme le coton. Évitez les matières synthétiques qui peuvent retenir la chaleur et provoquer une transpiration excessive.

Quelques règles à suivre en extérieur

Lorsque vous sortez avec votre bébé par temps chaud, il nous semble crucial de prendre des précautions spécifiques pour éviter les risques liés à la chaleur et au soleil.

Protéger votre bébé du soleil

Le soleil peut être très nocif pour la peau délicate des bébés. Pour protéger votre enfant des rayons UV, utilisez une crème solaire adaptée aux bébés, avec un indice de protection élevé (SPF 50+), et renouvelez l’application toutes les deux heures ou après chaque baignade. Couvrez également votre bébé avec des vêtements légers et une casquette ou un chapeau à larges bords. Les vêtements anti-UV s’avèrent également efficaces.

Choisir les heures de sortie

Évitez de sortir avec votre bébé aux heures les plus chaudes de la journée, généralement entre 12h et 16h. Privilégiez plutôt les sorties en début de matinée ou en fin d’après-midi, lorsque les températures sont plus douces.

Hydrater régulièrement votre bébé

L’eau est essentielle pour réguler la température du corps et éviter la déshydratation. Assurez-vous d’offrir régulièrement de l’eau à votre bébé, même s’il n’a pas soif. Pour les bébés allaités, proposez-leur le sein plus fréquemment.

En cas de fortes chaleurs, le point crucial reste l'hydratation dont on peut sous-estimer l'importance.

Dr Christophe Büla

Comment rafraîchir votre enfant ?

Il existe plusieurs façons de rafraîchir votre bébé lors des journées chaudes. Voici quelques idées pour aider votre enfant à mieux supporter la chaleur.

Donner des bains tièdes

Un bain tiède légèrement en dessous de la température habituelle peut aider à rafraîchir votre bébé et à le détendre. Veillez toutefois à ne pas immerger complètement votre enfant dans l’eau froide, car cela pourrait provoquer un choc thermique.

Utiliser des brumisateurs

Les brumisateurs d’eau sont une solution pratique et efficace pour rafraîchir votre bébé en douceur. Vous pouvez les utiliser pour vaporiser de l’eau sur le visage et le corps de votre enfant, en veillant à ne pas le faire trop près des yeux et des oreilles.

Appliquer des compresses froides

Les compresses froides peuvent aider à diminuer la température du corps de votre bébé et à le rafraîchir rapidement. Vous pouvez les appliquer sur le front, le cou, les poignets et les chevilles de votre enfant.

Pensez à une petite piscine

L’été, l’occasion est belle pour profiter enfant des joies de l’eau. Une piscine pour enfants peut justement venir faire l’affaire en mêlant plaisir et jeux ludiques. Souvent avec peu d’eau, la température sera agréable sans être trop chaude. Attention cependant à toujours être présent pour veiller sur votre petit.

Surveiller les signes de déshydratation et de coup de chaleur

Les bébés sont particulièrement sensibles aux effets de la chaleur et peuvent rapidement souffrir de déshydratation ou de coup de chaleur. Soyez toujours vigilant aux signes avant-coureurs pour intervenir rapidement.

Signes de déshydratation

La déshydratation se manifeste par différents symptômes tels que la soif intense, une urine foncée et moins fréquente, une peau sèche et moins élastique, une perte de poids rapide, une fontanelle enfoncée et une somnolence accrue. Si vous observez ces signes chez votre bébé, consultez rapidement un médecin.

Signes de coup de chaleur

Le coup de chaleur est une urgence médicale qui peut survenir lorsque la température du corps de votre bébé s’élève dangereusement. Les symptômes incluent une peau chaude et sèche, une température corporelle supérieure à 39°C, une confusion, des convulsions ou une perte de conscience. En cas de coup de chaleur, appelez immédiatement les secours et refroidissez votre bébé en le mettant à l’ombre, en le déshabillant et en appliquant des compresses froides sur son corps.

Les accessoires indispensables pour protéger votre bébé du soleil

Outre les points évoqués précédemment, une protection optimale via les accessoires adaptés favorisera la santé et le confort de votre enfant. Voici quelques indispensables à avoir avec vous.

Les lunettes de soleil

Les yeux des bébés sont particulièrement sensibles aux rayons du soleil. Pour protéger leur vue, optez pour des lunettes de soleil adaptées à leur âge (comme leur racine nasale moins prononcée) et ayant une protection UV 100%.

 

Ne négligez pas non plus la catégorie de teinte des verres, une classe 3 minimum, voire 4. Quant à la matière des verres, elle doit être en organique ou en polycarbonate. N’hésitez pas à demander conseil à un opticien.

La poussette avec protection solaire

Lors d’une promenade avec votre bébé, vous pouvez ajouter à votre poussette une ombrelle avec protection UV. Cela permet de créer une zone d’ombre pour protéger votre bébé des rayons du soleil et de la chaleur.

 

Assurez-vous également de bien aérer la poussette et d’éviter de la recouvrir entièrement avec une couverture ou une serviette, car cela peut engendrer une surchauffe.

Le porte-bébé avec protection UV

Si vous préférez utiliser un porte-bébé, choisissez-en un qui possède une capuche avec une protection UV pour protéger la tête et le visage de votre enfant. Veillez également à choisir un porte-bébé en matière respirante pour éviter une chaleur trop accablante.

La tente anti-UV

Si vous prévoyez de passer du temps à la plage ou dans un parc, une tente anti-UV est un accessoire idéal pour offrir à votre bébé un espace frais et protégé des rayons du soleil. Ces tentes sont légères, faciles à monter et démonter, et offrent une protection efficace contre les rayons nocifs du soleil.
Image de Alexandre Latour

Alexandre Latour

Jeune père de famille, je ne suis ni journaliste ni expert. C'est la raison pour laquelle j'essaie de partager mon expérience de papa et d'apporter humblement quelques réponses et conseils à l'ensemble des hommes. Comme des femmes qui voudraient en savoir plus sur nos ressentis masculins.
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