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Ces phrases à ne pas prononcer après l’accouchement!

Au moment de l’accouchement, nous passons par toutes les émotions possibles entre joie, stress, euphorie ou peur. Dans les heures qui suivent, place à la vie avec bébé. Il est temps d’en prendre soin. Mais aussi de votre conjointe qui attendra soutien et aide. Alors attention aux maladresses dans vos paroles, et découvrez les phrases à ne jamais prononcer dans les jours qui suivent une naissance !

Sommaire de l'article

les émotions d'un père suite à des choses à ne pas à dire après un accouchement

Quelques conseils pour soutenir votre conjointe après l'accouchement

Avec l’arrivée de votre enfant, vous rentrerez pleinement dans votre rôle de papa. Et si c’est votre premier, le bonheur s’en retrouvera encore plus décuplé. Et face à cet événement, vous aurez également un rôle dans l’accompagnement et le soutien auprès de votre conjointe. A ce titre, voici quelques conseils qui peuvent vous être utiles :

  • Écoutez-la et respectez ses émotions
  • Ne cherchez pas systématiquement à apporter une solution à ses propos
  • Offrez-lui votre aide mais ne l’obligez pas à faire des choses
  • Trouvez des activités qui lui permettront de se détendre
  • Ne lui faites pas de reproches ou de commentaires négatifs
  • Encouragez-la à prendre soin d’elle-même et à se reposer
  • Faites-lui des compliments et rappelez-lui à quel point elle est forte et capable
  • Offrez-lui des petites attentions qui lui feront plaisir comme un cadeau de naissance

 

Les phrases à éviter de prononcer après l'accouchement

Vous serez certainement enclin à soutenir la maman après l’accouchement. Pour autant, certaines phrases peuvent être mal interprétées ou blessantes. Il est important de garder à l’esprit qu’après la naissance, votre conjointe aura besoin d’aide, voire de sécurité. Mais aussi d’être accepté en tant que mère. Voici quelques phrases qu’il est préférable d’éviter :

  • Pourquoi tu as l’air tout le temps triste ?
  • Tu n’es pas une bonne mère.
  • Tu n’es pas assez forte pour gérer la situation.
  • Tu ne comprends pas ce que tu ressens ?
  • Tu devrais te reposer plus.
  • Tu devrais te sentir chanceuse d’avoir un bébé.
  • Pense à prendre soin de toi un minimum.

 

Cela va sans dire que ces propos n’apporteront rien de positif et seront plutôt destructeurs pour le moral de la personne recevant ce type de remarque. Alors attention à bien doser vos paroles, même quand la situation sera difficile aussi pour vous en tant que père.

Rien n'est blessant comme un reproche injuste.

Sophocle

Les symptômes du baby blues et de la dépression post-partum

Le baby blues et la dépression post-partum sont des troubles qui peuvent affecter les femmes après l’accouchement. Le baby blues est un état émotionnel normal qui peut se manifester pendant les jours ou les semaines qui suivent la naissance d’un bébé.

La dépression post-partum, quant à elle, est une forme de dépression plus sévère qui peut se manifester après la naissance et qui peut durer plusieurs semaines ou plusieurs mois.

Quels sont les symptômes du baby blues ?

Ils apparaissent généralement quelques jours après l’accouchement et peuvent durer jusqu’à deux semaines. Les effets les plus courants du baby blues sont :

  • Des sentiments d’anxiété et de tristesse
  • Une sensation d’irritabilité et de colère
  • Le ressenti d’une solitude, voire du désespoir
  • Des maux de tête et de la fatigue
  • Des difficultés à dormir
  • Un changement d’appétit prononcé
  • Un manque d’intérêt pour les activités quotidiennes

Quels sont les symptômes de la dépression post-partum ?

Les signes de la dépression post-partum sont similaires à ceux du baby blues, mais ils sont plus graves et plus durables. Les plus connus sont les suivants :

  • Sentiments d’anxiété ou de peur
  • Fatigue et manque d’énergie
  • Lentes pensées et difficultés à se concentrer
  • Sentiments de culpabilité ou d’inutilité
  • Pensées suicidaires

Quelques conseils pour aider les futures mamans

Si vous souhaitez soutenir une femme enceinte ou une jeune maman qui souffre de baby blues ou de dépression post-partum, voici quelques idées qui peuvent s’avérer utiles :

  • Soutenez là pour parler de ses émotions et exprimer ce qu’elle ressent.
  • Ne soyez pas avare de mots réconfortants
  • Pensez aux douces attentions qui lui sont exclusivement destinées
  • Encouragez là à consulter un professionnel de santé si nécessaire.

Tenir compte au final de la sensibilité de chacun

L’accouchement peut être une période difficile pour les deux parents, tant au cours des journées que pour des nuits plus courtes.

C’est pourquoi il est important de savoir comment se soutenir mutuellement tout en offrant l’aide dont aurait besoin votre conjointe pour surmonter les étapes d’une naissance. Les premiers jours et les premières semaines sont souvent décisifs. Car ils peuvent vous mettre à cran. Et c’est dans ces moments-ci qu’on peut craquer, au risque d’être blessant. Il semble plus facile à dire qu’à réaliser, mais sachez vous contrôler et donc pensez à vous aussi et à vous accorder des moments de liberté pour souffler. Tout en cherchant à en laisser aussi à la Maman en vous occupant de votre enfant.
Image de Alexandre Latour

Alexandre Latour

Jeune père de famille, je ne suis ni journaliste ni expert. C'est la raison pour laquelle j'essaie de partager mon expérience de papa et d'apporter humblement quelques réponses et conseils à l'ensemble des hommes. Comme des femmes qui voudraient en savoir plus sur nos ressentis masculins.
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